Fysisk aktivitet
Det är bra att röra på sig i vardagen. Då fungerar både hjärta och hjärna bättre. Du blir starkare och orkar mer. Du kan också bli gladare, lugnare och få en bättre sömn.

Fysisk aktivitet på recept
Behöver du stöd för att komma igång och röra på dig? Prata med habiliteringen.

Så påverkas vi av fysisk aktivitetet
Läs om hur kroppen och hjärnan påverkas om du rör på dig regelbundet.

Sätt smarta mål
En kort film om Axel som vill röra sig mer. Filmen visar hur du sätter smarta mål.

Guldmedaljör i Special olympics
Lyssna på guldmedaljören i Special olympics och samtal om promenader för gemenskap och bättre hälsa.

Barn rör på sig
Undra är habiliteringens superhjälte. Här hänger hon med när barn gör olika fysiska aktiviteter.

Träna i rullstol
Motorik- och träningscenter tipsar om filmer för dig som använder rullstol eller tränar sittande.

Rörelsefilmer från URplay
Utbildningsradion har filmer med övningar som visas stående och sittande. Habilitering & Hälsa har bidragit i arbetet.

Ork och motivation till förändring
Lyssna på personer som kan hjälpa dig att hitta din inre drivkraft.

Träning för barn med adhd
Tipsblad från Adhd-center med tio förslag till tränare som möter barn med adhd.

Fritidsaktiviteter
På Funktionshindersguiden finns länkar till fritidsverksamheter för barn och vuxna.