Fysisk aktivitet
Det är bra att röra på sig i vardagen. Då fungerar både hjärta och hjärna bättre. Du blir starkare och orkar mer. Du kan också bli gladare, lugnare och få en bättre sömn.
Så påverkas vi av fysisk aktivitet
Läs om hur kroppen och hjärnan påverkas om du rör på dig regelbundet.
Fysisk aktivitet på recept
Behöver du stöd för att komma igång och röra på dig? Prata med habiliteringen.
Återhämtning för anhöriga
När vardagen kretsar kring andra kan rörelse bli en stunds egentid.
Sam och Tam kommer igång
Sam och Tam bestämmer sig för att börja träna tillsammans.
Guldmedaljör i Special olympics
Lyssna på guldmedaljören i Special olympics och om träningens kraft.
Så gör du en förändring
Se en film om hur du kan sätta upp ett bra mål för att komma igång och röra på dig.
Träna i rullstol
Motorik- och träningscenters tips för dig som tränar sittande.
Ork och motivation till förändring
Lyssna på personer som kan hjälpa dig att hitta din inre drivkraft.
Träning för barn med adhd
Tips från Adhd-center med tio förslag till tränare som möter barn med adhd.
Fritid, kultur och motion
Funktionshindersguiden har länkar till fritid, kultur och motion.
Fritid, kultur och motion för barn
Fritid, kultur och motion för vuxna
Rörelsefilmer från URplay
Utbildningsradion har filmer med övningar som visas stående och sittande. Habilitering & Hälsa har bidragit i arbetet.
Hitta din träning på Para Me
ParaMe är Parasportförbundets webbplats för att hitta träning som passar dig.
Boktips
Låna böcker om fysisk aktivitet på biblioteket på Habiliteringens resurscenter.