Fysisk aktivitet
Det är bra att röra på sig i vardagen. Då fungerar både hjärta och hjärna bättre. Du blir starkare och orkar mer. Du kan också bli gladare, lugnare och få en bättre sömn.
Så påverkas vi av fysisk aktivitetet
Läs om hur kroppen och hjärnan påverkas om du rör på dig regelbundet.
Fysisk aktivitet på recept
Behöver du stöd för att komma igång och röra på dig? Prata med habiliteringen.
Sätt smarta mål
En kort film om Axel som vill röra sig mer. Filmen visar hur du sätter smarta mål.
Guldmedaljör i Special olympics
Lyssna på guldmedaljören i Special olympics och samtal om promenader för gemenskap och bättre hälsa.
Träna i rullstol
Motorik- och träningscenter tipsar om filmer för dig som använder rullstol eller tränar sittande.
Ork och motivation till förändring
Lyssna på personer som kan hjälpa dig att hitta din inre drivkraft.
Träning för barn med adhd
Tips från Adhd-center med tio förslag till tränare som möter barn med adhd.
Fritid, kultur och motion
På Funktionshindersguiden hittar du länkar till fritid, kultur och motion för barn och vuxna med funktionsnedsättning.
Fritid, kultur och motion för barn
Fritid, kultur och motion för vuxna
Rörelsefilmer från URplay
Utbildningsradion har filmer med övningar som visas stående och sittande. Habilitering & Hälsa har bidragit i arbetet.
Hitta din träning på Para Me
ParaMe är Parasportförbundets webbplats för att hitta träning som passar dig.
Boktips
Låna böcker om fysisk aktivitet på biblioteket på Habiliteringens resurscenter.