Habiliteringens kurs- och kunskapscenter, Tideliusgatan 12, Stockholm
För vuxna med autism utan intellektuell funktionsnedsättning. Sju träffar för att lära sig mer om egna och andras känslor.
Den här gruppen är till för dig som vill veta mer om egna och andras känslor.
Ett syfte är att bli bättre på att känna igen känslor hos dig själv och andra. Medvetenheten om era känslor kan öka genom att du iakttar dig själv och reflekterar över om du förstår vad du känner och varför. Om du förstår dina känslor bättre ökar förutsättningarna att kunna hantera dem om det behövs.
Känslor är komplexa och många olika komponenter är inblandade: tankar, kroppsspråk, kroppsreaktioner m.fl. Komplexiteten är en av flera orsaker till varför känslor ibland är svåra att förstå. Du har rätt att känna det du känner men vi människor behöver även lära oss vad som är okey att ge uttryck för. Att förstå känslorna lite bättre kan bidra till en bättre självkänsla.
Detta är ingen behandlande eller terapeutiskt grupp. Vi inte arbetar med djupa känslor och upplevelser från barndomen. Vi fokuserar på nuet och känslor som uppstår i vardagen. Gruppen kan trots att den inte är behandlingsinriktad naturligtvis väcka en hel del känslor.
Hemuppgifterna i denna grupp fokuserar på att iaktta både egna och andras känslor genom att gå på ”känslospaning”.
Vi träffas sju gånger, två timmar varje gång.
Några teman:
Känslornas funktion
Glädje
Ilska
Kärlek
Rädsla
Sorg
Strategier att hantera olika känslor
Så här går det till att delta i en grupp
Personer som deltar i grupper på Habiliteringens kurs- och kunskapscenter har alla olika kunskap och erfarenhet. Några har kanske aldrig deltagit i en grupp tidigare medan andra är vana gruppdeltagare. Eventuell nervositet brukar släppa snabbt.
Det är olika hur bekväm man känner sig med autismdiagnosen. Vissa känner igen sig direkt medan andra kan känna sig tveksamma till om den verkligen stämmer. Det är okej att delta i grupp även om man är lite tveksam.
För att delta i grupp behöver du vara intresserad av gruppens ämne. Du behöver också vara öppen för att lyssna på andra, kunna dela med dig av dina egna erfarenheter och delta i diskussioner.
Att delta i en grupp på Habiliteringens kurs- och kunskapscenter kan ibland väcka tankar, känslor och ta energi. Men förhoppningsvis kommer du uppleva att det är givande att träffa andra och känna att du inte är ensam med din diagnos.
Så här går det till
Det är cirka sju till tio deltagare i grupperna med blandade åldrar och kön. Grupperna har två gruppledare. Grupperna är strukturerade och har fasta teman vid varje tillfälle.
Till alla grupper hör ett deltagarmaterial som kan användas som minnes- och anteckningsstöd. Några grupper har hemuppgifter eller uppgifter som man gör på plats.
Grupperna är inte behandlingsinriktade. Vi använder vardagsituationer för att belysa hur det kan fungera att ha autism.
För att du ska få ut så mycket som möjligt av gruppen är det bra att delta vid alla tillfällen. Om du har många aktiviteter eller insatser på gång i ditt liv kan det vara lämpligt att vänta med att delta i grupp. Det gäller även om du mår mycket dåligt psykiskt.
Om du har behov av djupare personlig kontakt rekommenderar vi enskild samtalskontakt på habiliteringscenter eller inom öppenpsykiatrin.
Gruppregler
I alla våra grupper har vi gruppregler för att alla ska veta hur vi ska bete oss och för att känna oss trygga.
- Vi uttrycker oss med respekt för andra.
- Gruppledarna fördelar ordet. De kan ibland behöva avbryta den som pratar.
- Räck upp handen när du vill säga något.
- Mobiler ska vara avstängda eller ljudlösa.
- Undvik parfym och andra starka dofter.
- Det är förbjudet att ta bilder eller att göra ljudinspelningar.
Om du vill delta i den här gruppen behöver du få en remiss från ett habiliteringscenter.
Du börjar med att göra en ansökan till ett habiliteringscenter. Det finns åtta habiliteringscenter för vuxna i Stockholms län. Du hittar det habiliteringscenter du hör till här: Hitta habiliteringscenter
När du fått kontakt med ett habiliteringscenter
Du deltar först i en föreläsningsserie som heter Prisma. Den ger information om diagnosen och vad man kan få för stöd.
Efter att du deltagit i Prisma kan habiliteringscentret skicka en remiss till oss om du vill delta i den här gruppen eller i någon annan av våra grupper.
Habilitering, Kunskap om funktionsnedsättningen, Autism, Vuxen, Person med funktionsnedsättning, Habiliteringens kurs- och kunskapscenter, 18 år och äldre, KKC vuxenteamet
