Designa om din vardag - digital grupp
-
2025-10-13
För dig som är över 20 år, har en autismdiagnos utan intellektuell funktionsnedsättning, och som har svårigheter med stress/utmattning och att upprätthålla balans i vardagen samtidigt som du har arbete/studier.
Denna grupp ges digitalt och är baserad på ReDO-metoden, som har fokus på hela vardagens aktiviteter.
Under fem veckor får du i detalj upptäcka och kartlägga din egen vardag, bli medveten om vad du gör i vardagen, hur aktiviteterna upplevs och hur de utförs. Därefter får du analysera vad som behöver förändras och vad som är bra att behålla eller förstärka.
De digitala grupptillfällena är 1h och 15 min och det tillkommer en anhörigföreläsning och ett uppföljningstillfälle. Det ingår även hemuppgifter mellan tillfällena, och behöver avsättas minst 1h i veckan för dessa.
Tillfälle 1 - Uppstart och Aktivitetshistoria
Tillfälle 2 - Aktivitetsbalans och Aktivitetsmönster
Tillfälle 3 - Aktivitetsvärde, Störningar och Uppmuntringar
Tillfälle 4 - Att sätta mål
Tillfälle 5 - Förändringsmål och strategier
Datum och tid
Måndag 13 oktober, 14.00-15.15
Måndag 20 oktober, 14.00-15.15
Måndag 27 oktober, 14.00-15.15
Måndag 3 november, 14.00-15.15
Måndag 10 november, 14.00-15.15
Anhörigföreläsning digitalt – fredag 14 november, 14.00-15.00
Uppföljningstillfälle - måndag 8 december, 14.00-15.00
Plats
Digitalt i Alltid Öppet.
Frågor
Kontakta arrangör HC Sollentuna genom Alltid Öppet eller telefon 08-123 359 30.
Intresseanmälan
Om du är intresserad av att delta, ta kontakt med ditt habiliteringscenter inom Habilitering & Hälsa för att få mer information om deltagande.
Om du inte har kontakt med ett habiliteringscenter, börja med att skriva en anmälan om habilitering.