Rörelse som levnadsvana, 18 år och äldre
-
2025-10-14
Vill du börja röra på dig mer? I den här kursen hjälps vi åt att hitta bra sätt att komma i gång. Det är fyra träffar och du kan gå tillsammans med en medföljare om du vill.
Kursen är till för dig som tycker att du rör på dig för lite. Du ska vara 18 år eller äldre och ha autism (utan samtidig intellektuell funktionsnedsättning) för att vara med.
Under kursen pratar vi om hur man kan komma i gång med regelbunden fysisk aktivitet. Du får fundera vad som skulle kunna passa dig. Och du får sätta mål som kan hjälpa dig att lyckas. Du kan diskutera med andra deltagare eller bara lyssna på vad andra säger. Själva kursen innehåller inga fysiska aktiviteter.
Det är 15 deltagare och två kursledare. Det är totalt fyra träffar som är två timmar långa inklusive pauser. Först är det tre träffar en gång i veckan. Sedan en träff efter några månader. Efter den tredje träffen får du fysisk aktivitet på recept, FAR.
Information om Rörelse som levnadsvana som pdf
Datum och tid
Tisdag 14 oktober, 14.30-16.30
Tisdag 21 oktober, 14.30-16.30
Tisdag 28 oktober, 14.30-16.30
Tisdag 27 januari, 14.30-16.30
Sista anmälningsdag
1 oktober
Plats
Habiliteringscenter Sollentuna vuxna
Tusbystråket 1B, Färgskrapan
Frågor
Kontakta Habiliteringscneter Sollentuna vuxna genom Alltid Öppet eller på telefon 08-123 359 30.
Intresseanmälan
Om du är intresserad av att delta, ta kontakt med ditt habiliteringscenter inom Habilitering & Hälsa för att få mer information om deltagande.
Om du inte har kontakt med ett habiliteringscenter, börja med att skriva en anmälan om habilitering.