Sömn och sömnvanor

Det händer när vi sover

Sömnen påverkas av mörker, mat och motion.

Besök sovrummet i visningsmiljön

I visningsmiljöns sovrum finns hjälpmedel och tips på bildstöd.

Lär dig mer

Det finns flera kurser både digitalt och fysiskt på tema sömn. 

Sömnproblem

Lyssna på psykologer och arbetsterapeuter om sömn.

Sömn vid autism

Sömnhygien och sömnträning kan minska sömnsvårigheter.

Sömnskola för vuxna och barn

Habiliteringen erbjuder sömnskola för både barn och vuxna.

Fysisk aktivitet och avslappning för vuxna 
Senare nattning förlänger sömnen

Så funkar melatonin

Det naturliga hormonet melatonin är ett vanligt läkemedel vid sömnbesvär.

Så kan du sova bättre

Tips på små saker du kan göra för att sova bättre och få bra återhämtning.