Sömn och sömnvanor
Det finns saker man kan göra för att förbättra sömnen. Habiliteringen kan hjälpa dig att få till fasta sömnrutiner och förslag på hjälpmedel och strategier.
Tips och råd om sömn
Här hittar du tips och råd som kan hjälpa dig att sova bra.
Besök sovrummet i visningsmiljön
I visningsmiljöns sovrum finns hjälpmedel och tips på bildstöd.
Sömnskola för vuxna och barn
Habiliteringen erbjuder sömnskola för både barn och vuxna.
Fysisk aktivitet och avslappning för vuxna
Senare nattning förlänger sömnen
Så funkar melatonin
Det naturliga hormonet melatonin är ett vanligt läkemedel vid sömnbesvär.