Kom igång med rörelse
En webbkurs om att komma igång och röra på sig.
I den här kursen får du träffa figurerna Sam och Tam. De vill börja röra på sig mer.
Du får också se korta faktafilmer om varför det är bra med regelbunden fysisk aktivitet.
Du får fundera på vad du själv skulle kunna göra för att komma igång och röra på dig. Och om du vill kan du skriva anteckningar efter filmerna.
När kursen är klar kan du spara allt du skrivit på din dator eller mobil.
Kursen passar dig som är 16 år eller äldre.
Den tar 1-3 timmar att gå igenom.
Du kan gärna göra kursen tillsammans med en stödperson.
Anmälan
Under maj-juni 2025 prövar vi kursen på Habiliteringenscenter Sollentuna för vuxna.
Du som är patient på Habiliteringscenter Sollentuna vuxna
kan vara med och pröva och sedan skriva vad du tycker om den.
Tala med den du har kontakt med på Habiliteringscenter Sollentuna
om du vill gå kursen.
Du behöver ha ett BankID eller Freja ID.
Kursen öppnas för patienter på andra mottagningar under hösten 2025.