Mindfulness för ungdomar med autism
-
2026-01-19
I den här kursen lär du dig olika sätt att hantera stress och oro och hur du kan återhämta dig genom mindfulness. För att delta ska du vara 14-17 år. Kursen består av åtta träffar. Det är också två träffar för dina föräldrar.
I gruppen deltar max åtta ungdomar.
Du lär dig meditation och lätt yoga för att öka ditt välmående och minska stressen i vardagen.
Mellan träffarna och efter avslutad kurs ska du genomföra övningarna på egen hand.
Kursens åtta träffar är 1,5 timme långa.
Föräldraträffarna är en gång innan kursstart för information och prova-på. Och en gång efter kursen för att lära sig mer om metoden och kunna stötta dig.
Kursen är inspirerad av metoden ”Mindfulnessbaserad stressreduktion” (MBSR).
För att delta behöver du:
- ha autism utan intellektuell funktionsnedsättning
- ofta uppleva stress i vardagen
- inte ha allvarlig psykisk ohälsa
- kunna delta i grupp.
För att kunna delta måste också en av dina föräldrar ha gått i en grundkurs om autism (4-9 timmar) på Autismcenter små barn eller Habiliteringens kurs- och kunskapscenter.
Information om Mindfulness för ungdomar med autism som pdf
Datum och tid
Föräldraträffar:
Måndag 19 januari, 16:00 - 17:30
Måndag 30 mars, 16:00 - 17:30
Träffar för ungdomar:
Måndag 26 januari, 16:00 - 17:30
Måndag 02 februari, 16:00 - 17:30
Måndag 09 februari, 16:00 - 17:30
Måndag 16 februari, 16:00 - 17:30
Måndag 02 mars, 16:00 - 17:30
Måndag 09 mars, 16:00 - 17:30
Måndag 16 mars, 16:00 - 17:30
Måndag 23 mars, 16:00 - 17:30
Sista anmälningsdag
5 januari
Plats
Habiliteringscenter Mörby barn
Svärdvägen 11, plan 5
För frågor
08-123 358 00
Intresseanmälan
Om du är intresserad av att delta, fyll i intresseanmälan i Alltid Öppet genom länken: Intresseanmälan
Du kan också ta kontakt med ditt habiliteringscenter inom Habilitering & Hälsa för att få mer information om deltagande.