Designa om din vardag - digital grupp
-
2026-03-02
För dig som är över 20 år, har autism utan samtidig intellektuell funktionsnedsättning, och som har svårigheter med stress/utmattning och att upprätthålla balans i vardagen samtidigt som du har arbete/studier.
Denna grupp ges digitalt och är baserad på ReDO-metoden, som har fokus på hela vardagens aktiviteter.
Under sex veckor får du i detalj upptäcka och kartlägga din egen vardag, bli medveten om vad du gör i vardagen, hur aktiviteterna upplevs och hur de utförs. Därefter får du analysera vad som behöver förändras och vad som är bra att behålla eller förstärka.
De digitala grupptillfällena är 1 timme och 30 min och det tillkommer en anhörigföreläsning och ett uppföljningstillfälle. Det ingår även hemuppgifter mellan tillfällena, och behöver avsättas minst 1 timme i veckan för dessa.
Tillfälle 1 - Uppstart och Aktivitetshistoria
Tillfälle 2 - Aktivitetsbalans
Tillfälle 3 - Aktivitetsmönster
Tillfälle 4 - Aktivitetsvärde, Störningar och Uppmuntringar
Tillfälle 5 - Att sätta mål
Tillfälle 6 - Förändringsmål och strategier
Datum och tid
Måndag 2 mars, kl 14:00-15:30
Måndag 9 mars, kl 14:00-15:30
Måndag 16 mars, kl 14:00-15:30
Måndag 23 mars, kl 14:00-15:30
Måndag 30 mars, kl 14:00-15:30
Måndag 13 april, kl 14:00-15:30
Anhörigföreläsning digitalt – fredag 17 april, 14.30-15.30
Uppföljningstillfälle - måndag 18 maj, 14.00-15.30
Plats
Digitalt i Alltid Öppet.
Frågor
Kontakta arrangör HC Sollentuna genom Alltid Öppet eller telefon 08-123 359 30
Intresseanmälan
Om du är intresserad av att delta, ta kontakt med ditt habiliteringscenter inom Habilitering & Hälsa för att få mer information om deltagande.
Om du inte har kontakt med ett habiliteringscenter, börja med att skriva en anmälan om habilitering.