Det är bra att röra på sig i vardagen. Då fungerar både hjärta och hjärna bättre. Du blir starkare och orkar mer. Du kan också bli gladare, lugnare och få en bättre sömn.
Är du nyfiken på hur fysisk aktivitet kan påverka din hälsa? Eller behöver du stöd för att komma igång? Prata med den du träffar på habiliteringen.
Foldern kan enbart beställas av anställda inom Habilitering & Hälsa.
