Livsstil och adhd

Mat, sömn och fysisk aktivitet är av avgörande betydelse för vår psykisk och fysisk välmående. Livsstilsfaktorer har stor påverkan även på adhd-symptom. Den stora utmaningen för många med adhd är att motivera sig och skapa struktur som behövs för att upprätthålla goda hälsovanor. Som förälder kan jag hjälpa mitt barn att lägga grunden till att utveckla goda vanor. Även små steg i rätt riktning ger stora effekter.

snöflinga

Sömn

Klicka här
Två par händer som bollar en ballong mellan sig

Fysisk aktivitet

klicka här