Digital fördjupning: Bevara sitt lugn
-
2026-02-03
I denna fördjupning går vi igenom metoder som underlättar för dig att bevara lugnet och metoder att hantera barnets/tonåringens starka känslor.
Många föräldrar till barn och tonåringar med adhd eller add upplever att en av de största utmaningarna i föräldraskapet är att bevara sitt lugn. Många barn har känsloutbrott som försvårar situationerna. Här går vi igenom metoder som underlättar för dig att bevara lugnet och metoder att hantera barnets/tonåringens starka känslor.
Önskar du erfarenhetsutbyte med andra föräldrar, anmäl dig istället till vår fördjupning på plats.
Praktisk information
Den digitala fördjupningskursen består av två lektioner och är tänkt att löpa under en månad.
Lektionerna består av förinspelade avsnitt som du kan göra när det passar dig, i din takt. Du kan pausa när som helst under kursens lektioner och dela upp dem i flera tillfällen. I slutet av första lektionen får du en hemuppgift. Ta tid mellan lektionerna att genomföra denna för att få ut så mycket som möjligt av kursen.
När du är färdig med en lektion aktiveras nästa lektion av personal på Adhd-center inom fem arbetsdagar. Du får ett meddelande när nästa lektion finns tillgänglig.
Kurstid
Startdatum: 3 februari
Slutdatum: 3 mars
Inloggning
Kursen ges via 1177:s e-tjänst Stöd och behandling, SoB:
- Inloggningsinformation får du under kursstartsdagen per e-post.
- Kontrollera att meddelandet inte hamnat i spam- eller skräpmapp.
- Inloggning sker med BankID.
Anmälan
- Vårdnadshavare anmäler via kursbokningssystemet Ping Pong.
- Du kan anmäla dig själv, andra föräldrar eller bonusföräldrar.
Avbokning
- Avboka så snart du vet att du inte kan delta.
- Om kursen inte kan fullföljas inom utsatt tid kan du anmäla dig till ett senare tillfälle.
- Om du inte påbörjar kursen inom kurstiden och inte meddelar Adhd-center räknas det som ett uteblivet besök, vilket registreras i patientjournalen.
Så här avbokar du:
- Ping Pong (innan du fått e-post med deltagarbekräftelse)
- Telefon: 08-123 355 30
- Alltid Öppet: alltidoppet.nu eller via app (logga in med BankID/Freja)
Genom att trycka på knappen nedan kommer du till kursbokningssystemet PingPong.