Mindfulness för vuxna med autism – MBSR

  • 2024-08-29

  • 13.30 - 16

  • Habiliteringscenter Stockholm, Tideliusgatan 12

I den här kursen lär du dig olika meditationsövningar och lättare yoga för att hantera stress och oro. Metoden vi använder heter Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) och kursen är anpassade för personer med autism. Den består av nio träffar.

Kursen pågår under nio veckor med en träff i veckan. Varje träff varar 2,5 timme förutom en gång då det är 5,5 timme. Det är fem till tio deltagare.

Målet är att du efter kursen ska kunna göra övningarna regelbundet på egen hand för att minska din upplevelse av stress.

Kursen bygger på metoden ”Mindfulnessbaserad stressreduktion” (MBSR).

För att delta behöver du:

  • vara 18 år eller äldre
  • ha en diagnostiserad autism utan intellektuell funktionsnedsättning
  • ofta uppleva stress i vardagen
  • inte ha allvarlig psykisk ohälsa
  • kunna delta i grupp.

När du anmält intresse att delta blir du kallad till ett möte. Då får du veta mer om kursen och vi bedömer om det är en kurs som passar dig.

Information om Mindfulness för vuxna med autism - MBSR som pdf

 

Datum och tid
Torsdag 29 augusti, 13:30-16:00
Torsdag 5 september, 13:30-16:00
Torsdag 12 september, 13:30-16:00
Torsdag 19 september, 13:30-16:00
Torsdag 26 september, 13:30-16:00
Torsdag 3 oktober, 13:30-16:00
Torsdag 10 oktober, 10:30-16:00 Obs! Heldag
Torsdag 17 oktober, 13:30-16:00
Torsdag 24 oktober, 13:30-16:00

Mindfulness för vuxna erbjuds även 11 november till 19 december.

Plats
Habiliteringscenter Stocholm vuxna
Tideliusgatan 12, plan 3
Lokal: Stora gympan

För frågor
08-123 352 00

Vi kan tyvärr inte ha tolk på den här kursen.

Intresseanmälan
Om du är intresserad av att delta, ta kontakt med din behandlare på ett habiliteringscenter för vuxna inom Habilitering & Hälsa. Ta kontakt så snart du kan eftersom många kurser blir fulla.

Om du inte har kontakt med ett habiliteringscenter, börja med att skriva en ansökan om habiliteringsinsatser.

Habilitering, Hälsa och levnadsvanor, Stress och oro, Autism, Vuxen, Person med funktionsnedsättning, Habiliteringscenter Stockholm vuxna, 18 år och äldre