Mindfulness för vuxna med autism – MBSR
-
2025-02-06
I den här kursen lär du dig olika meditationsövningar och lättare yoga för att hantera stress och oro. Metoden vi använder heter Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) och kursen är anpassade för personer med autism. Den består av nio träffar.
Kursen pågår under nio veckor med en träff i veckan. Varje träff varar 2,5 timme förutom en gång då det är 5,5 timme. Det är fem till tio deltagare.
Målet är att du efter kursen ska kunna göra övningarna regelbundet på egen hand för att minska din upplevelse av stress.
Kursen bygger på metoden ”Mindfulnessbaserad stressreduktion” (MBSR).
För att delta behöver du:
- vara 18 år eller äldre
- ha en diagnostiserad autism utan intellektuell funktionsnedsättning
- ofta uppleva stress i vardagen
- inte ha allvarlig psykisk ohälsa
- kunna delta i grupp.
När du anmält intresse att delta blir du kallad till ett möte. Då får du veta mer om kursen och vi bedömer om det är en kurs som passar dig.
Information om Mindfulness för vuxna med autism - MBSR som pdf
Datum och tid
Torsdag 6 februari 13:30-16:00
Torsdag 13 februari 13:30-16:00
Torsdag 20 februari 13:30-16:00
Torsdag 6 mars 13:30-16:00
Torsdag 13 mars 13:30-16:00
Torsdag 20 mars 13:30-16:00
Torsdag 27 mars 10:30-16:00 Obs! Heldag
Torsdag 3 april 13:30-16:00
Torsdag 10 april 13:30-16:00
Plats
Habiliteringscenter Stocholm vuxna
Tideliusgatan 12, plan 3
Lokal: Gymnastisksalen
För frågor
08-123 352 00
Vi kan tyvärr inte ha tolk på den här kursen.
Intresseanmälan
Om du är intresserad av att delta, ta kontakt med din behandlare på ditt habiliteringscenter.
Om du inte har kontakt med ett habiliteringscenter, behöver du först skicka in en ansökan om habiliteringsinsatser.