Mindfulness för ungdomar med autism

  • 2024-10-07

  • 16 - 17.30

  • Habiliteringscenter Mörby, Svärdvägen 11

I den här kursen lär du dig olika sätt att hantera stress och oro och hur du kan återhämta dig genom mindfulness. För att delta ska du vara 14-17 år. Kursen består av åtta träffar. Det är också två träffar för dina föräldrar.

I gruppen deltar max åtta ungdomar.

Du lär dig meditation och lätt yoga för att öka ditt välmående och minska stressen i vardagen.

Mellan träffarna och efter avslutad kurs ska du genomföra övningarna på egen hand.

Kursens åtta träffar är 1,5 timme långa.

Föräldraträffarna är en gång innan kursstart för information och prova-på. Och en gång efter kursen för att lära sig mer om metoden och kunna stötta dig.

Kursen är inspirerad av metoden ”Mindfulnessbaserad stressreduktion” (MBSR).

För att delta behöver du:

  • ha autism utan intellektuell funktionsnedsättning
  • ofta uppleva stress i vardagen
  • inte ha allvarlig psykisk ohälsa
  • kunna delta i grupp.

För att kunna delta måste också en av dina föräldrar ha gått i en grundkurs om autism (6-12 timmar) på Habiliteringens kurs- och kunskapscenter.

Information om Mindfulness för ungdomar med autism som pdf

Datum och tid

Föräldraträffar
Måndag 7 oktober, 16:00-17:30
Måndag 16 december, 16:00-17:30

Kursträffar ungdomar
Måndag 14 oktober, 16:00-17:30
Måndag 21 oktober, 16:00- 17:30
Måndag 4 november, 16:00-17:30
Måndag 11 november, 16:00-17:30
Måndag 18 november, 16:00-17:30
Måndag 25 november, 16:00-17:30
Måndag 2 december, 16:00-17:30
Måndag 9 december, 16:00-17:30

Sista anmälningsdag
30 september

Plats
Habiliteringscenter Mörby barn
Svärdvägen 11, plan 5

För frågor
08-123 358 00

På den här kursen kan vi tyvärr inte ha tolk.

Intresseanmälan
Du kan anmäla dig själv om du har ett Bank-ID eller så kan en förälder anmäla att du är intresserad att delta. Har ni inte Bank-ID kan ni ringa till oss i stället.

När vi fått en anmälan blir ni kallade till ett videomöte. Då får ni veta mer om kursen och vi bestämmer tillsammans om det är en kurs som passar dig.

När du går till anmälan skickas du vidare till vårt anmälningssystem Ping pong.

Habilitering, Hälsa och levnadsvanor, Autism, Barn, Person med funktionsnedsättning, Habiliteringscenter Mörby barn , 7-17 år