Mediyoga
-
2025-03-12
En kurs för dig som har en funktionsnedsättning och upplever stress, sömnsvårigheter eller brist på energi. Mediyoga är en lugn form av yoga för vuxna och du deltar utifrån dina förutsättningar. Det är max 8 deltagare och vi träffas tio gånger.
Mediyoga vänder sig till dig som har problem med hög stress eller låg energi i vardagen. Det passar också för dig som har sömnsvårigheter.
Den här gruppen är för personer som har autism utan intellektuell funktionsnedsättning.
Mediyoga är en lugn form av yoga, där rörelserna görs i takt med din andning. Du deltar utifrån dina förutsättningar. Mediyoga kan göras på en matta eller sittande på en stol.
För att delta behöver du:
- vara 18 år eller äldre
- ha autism utan intellektuell funktionsnedsättning
- vara patient på ett habiliteringscenter för vuxna
- ofta uppleva stress eller ha låg energi i vardagen
- kunna delta i grupp.
Så går det till
Kursen pågår under tio veckor med en träff i veckan. Varje träff varar 1,5 timme.
Målsättningen är att du efter avslutad kurs ska kunna göra övningarna på egen hand.
Kursledaren ger dig instruktioner och hjälper dig att anpassa övningarna efter dina förutsättningar.
Du får en hemövning vid varje kurstillfälle.
Innan kursen startar blir du inbjuden till en informationsträff där du får svara på frågor och fylla i formulär. Vi gör en bedömning om mediyoga kan vara något som passar dig.
Information om Mediyoga som pdf
Datum och tid
Onsdag 12 mars, 14.00-15.30
Onsdag 19 mars, 14.00-15.30
Onsdag 26 mars, 14.00-15.30
Onsdag 2 april, 14.00-15.30
Onsdag 9 april, 14.00-15.30
(uppehåll 16 april)
Onsdag 23 april, 14.00-15.30
Onsdag 30 april, 14.00-15.30
Onsdag 7 maj, 14.00-15.30
Onsdag 14 maj, 14.00-15.30
Onsdag 21 maj, 14.00-15.30
Sista anmälningsdag
10 januari
Plats
Habiliteringscenter Linde vuxna
Veterinärgränd 2, Johanneshov
För frågor
08-123 356 50
Vi kan tyvärr inte ha tolk på den här gruppen.
Intresseanmälan
Om du är intresserad av att delta, ta kontakt med din behandlare på ett habiliteringscenter för vuxna inom Habilitering & Hälsa. Ta kontakt så snart du kan eftersom många kurser blir fulla.
Om du inte har kontakt med ett habiliteringscenter, börja med att skriva en ansökan om habiliteringsinsatser.