Assertiv färdighetsträning
-
2025-01-15
För vuxna med autism utan intellektuell funktionsnedsättning som har kontakt med Habiliteringscenter Sollentuna vuxna. En kurs där du får träna på att kommunicera behov, sätta gränser och samtala i lugn ton.
Kursen ger dig kunskap om det som kallas för assertiv kommunikation och hur du kan använda dig av denna kommunikationsstil för att uttrycka tankar, känslor och behov inför andra.
Kursen är för dig som exempelvis har svårt att
- uttrycka behov, ta plats/utrymme i relationer
- ta emot kritik eller ge komplimanger
- sätta gränser (säga nej/säga ifrån)
- hantera konflikter
- behålla lugnet i gräl.
Kursen omfattar åtta träffar.
Kursens innehåll
Förstå skillnaden mellan assertiv kommunikation och andra kommunikationsstilar.
Lära sig typiska assertiva samtalstekniker, uttrycka tankar och behov på ett assertivt sätt.
Träna på icke-verbala assertiva signaler (till exempel kroppspråk, tonläge, volym, ögonkontakt).
Simulera typiska situationer som är svåra och öva på assertiv kommunikation genom rollspel.
Sätta gränser (säga nej/säga ifrån), ta emot kritik eller ge beröm.
Datum och tid
Onsdagar klockan 14.00–16.00
Tillfälle 1: 15 januari - Introduktion till assertiv färdighetsträning.
Tillfälle 2: 22 januari - Genomgång av olika kommunikationsstilar.
Tillfälle 3: 29 januari - Assertiva tekniker
Tillfälle 4: 5 februari- Att sätta gränser och säga nej
Tillfälle 5: 12 februari - Att ta emot och ge kritik
Tillfälle 6: 19 februari - Att ge komplimanger
Tillfälle 7: 26 februari - Sammanfattning
Plats
Habiliteringscenter Sollentuna vuxna
Tusbystråket 1B, Färgskrapan
Frågor
08-123 359 30
Intresseanmälan
Sista anmälningsdag är 2 januari. Det finns ett begränsat antal platser.
Du anmäler dig på telefon, 08-123 359 30, eller på 1177.
Habiliteringscenter Sollentuna vuxna, Sollentuna - 1177
Du får bekräftelse om du fått en plats efter sista anmälningsdag.
Vi kan tyvärr inte ha tolk på den här kursen.