Här är Adhd-centers tipsblad för att underlätta mat och måltider, att ladda ned och skriva ut.
Många föräldrar till barn med adhd är bekymrade över sina barns matvanor. Dålig aptit är ett vanligt problem, inte minst för dem som medicinerar. Därtill kommer barnets svårighet att följa rutiner och att känna efter när hen börjar bli hungrig. Barn med adhd kan också ha problem med att äta för mycket. Ett starkt sockersug är vanligt. Socker kan vara ett lockande sätt att snabbt få stimulans och höja energinivån.
Tipsbladet innehåller åtta förslag för att underlätta mat och måltider
Tipsbladet innehåller exempel och förklaringar till varje punkt.
- Regelbundna måltider
- Satsa lite extra på frukosten
- Servera små portioner
- Ha nyttiga mellanmål i beredskap
- Anpassa efter medicineringen
- Anpassa skollunchen
- Reducera sockerintaget
- Bråka inte om måltiderna
Tipsbladet för utskrift bygger på litteratur, forskning och erfarenheter av vad som fungerar för barn med adhd/add.
