Enklare vardag med smarta lösningar för sovrummet

Tips på kommunikativt och kognitivt stöd i hemmet

Habilitering & Hälsa

Habilitering

Smarta lösningar för sovrummet med kommunikativt och kognitivt stöd. Uppslaget Enklare liv för sovrummet har tidigare publicerats i Funktion i fokus nr 1 2018 och kan laddas ner som pdf. Texten i pdf:en finns återgiven i html-format här:

Prylar och smarta lösningar kan göra vardagen enklare för människor med funktionsnedsättning. Arbetsterapeut Åsa Wettborn och logoped Lena Lindberger ger sina bästa tips.

Vill du skriva ut uppslaget rekommenderar vi A3-format.

1. Memo Dayplanner

Dygnöversikt där tiden visas med ljusdioder som slocknar vartefter tiden går.

2. Utvilad på morgonen

Vrid den mörka ytan för att se när du behöver gå och lägga dig.

3. Uppvakningslampa

Väcker dig med gradvis ökande ljusstyrka. Går också att koppla till ljus.

4. Tvättkorg i rummet

Påminner dig och gör det enklare att få smutsig tvätt på rätt ställe.

5. Tyngdtäcke

Tunga täcken kan göra att du läggare till till ro när du ska sova.

6. Kuddhögtalare

En platt högtalare att använda under kudden för att inte störa den som ligger bredvid, bra om du behöver lyssna på något för att somna. Den här kommer från Sangean.

7. Lysande sköldpadda med ljud

Nattlampa med ett rogivande blått ljus, vågbrus och lugn musik lam göra det lättare att somna.

8. Svårt att vakna?

Kanske lösningen är en väckarklicka med starkt ljud, blinkande ljus och vibration under kudden. Vårt exempel heter Shake Awake och finns hos flera återförsäljare.

9. Åtta olika metodböcker i sex och samlevnad

Böckerna riktar sig till elever i grundsärskolan och har tagits fram av Konsultativt stöd i Uppsala kommun. De är utformade som sociala berättelser som är lätta att förstå och identifiera sig med.

10. Sömntränare

En klocka med en figur som öppnar och stänger ögonen på bestämda tider för att vis när det är dags att sova och vakna.

11. Faktahäften och praktikor från RFSU

Rakt på sak - om olika typer av sexuell njutning och sexialhygien. Finns att beställa på olika språk, gratis från RFSU.

 

Uppslaget Enklare liv för sovrummet har tidigare publicerats i Funktion i fokus nr 1 2018. Med reservation för förändringar.

Ett mysigt och praktiskt sovrum med många hjälpmedel för bättre sömn.