Navigator ACT

  • Anordnas på olika mottagningar under året

För föräldrar som har barn med funktionsnedsättning och som upplever stress, oro och nedstämdhet. En behandling i grupp för att främja välmående och ett flexibelt förhållningssätt i föräldraskapet. Sex träffar med 8-16 deltagare.

Anmälan till vårens kurser är avslutad.
Nya kurstillfällen läggs upp i början av juli.

Navigator ACT är till för dig som har barn med funktionsnedsättning och som känner oro och stress kopplat till ditt föräldraskap. I en Navigator ACT-grupp övar du bland annat på acceptans, vila, återhämtning och att göra förändringar som är viktiga i det egna livet. 

I gruppen träffar du även andra föräldrar och kan dela erfarenheter.

Navigator ACT är baserad på Acceptance and Comittment Therapy.

Innehåll

  • Hantera stress och andra påfrestningar i ditt föräldraskap.
  • Bli medveten om tankar och känslors påverkan när du mår dåligt.
  • Öva acceptans för dina och ditt barns jobbiga upplevelser.
  • Reflektera över vad du behöver acceptera och vad du kan förändra.
  • Vara medvetet närvarande i vardagen med ditt barn i både lätta och svåra stunder.
  • Undersöka vad som är viktigt i ditt föräldraskap och inom andra delar av livet.
  • Se situationer ur flera perspektiv.
  • Stanna upp och agera så att du känner dig nöjd efteråt i olika
    föräldraskapssituationer.
  • Minska dömande inre dialog och kommunicera mer framkomligt med dig själv och ditt barn.
  • Framhärda och genomdriva dina åtaganden även i svåra stunder.
  • Känna medkänsla med ditt barn och dig själv.

Förutsättningar för att delta

  • Du är förälder eller bonusförälder till barn 0–17 år med funktionsnedsättning. På Autismcenter små barn är gruppen för föräldrar till barn 0-6 år med autism.
  • Du upplever stress, nedstämdhet eller oro kopplat till föräldraskap.
  • Du är motiverad och kan delta i grupp vid alla tillfällen.

Inför start tar vi kontakt för bedömning av dina förutsättningar och behov av att delta.

Poddavsnitt om Navigator ACT

Podden Funka olika har träffat Camilla och Max, föräldrar till ett barn med autism. De har båda gått Naviagtor ACT. Tillsammans med psykologen Bella Berg pratar vi om vad man får lära sig och hur hur behandlingen hjälper.

 

Intresseanmälan

Du kan anmäla intresse att delta här på webben om du har ett Bank-ID. Om du inte har det kan du ringa till den mottagning ni har kontakt med inom Habilitering & Hälsa istället. 

Navigator ACT för föräldrar till barn med adhd erbjuds vid Adhd-center.

Habilitering, Stöd till anhöriga, Autism, Adhd/add, Barn 0-17 år, Flerfunktionsnedsättning, Förvärvad hjärnskada, Intellektuell funktionsnedsättning, Rörelsenedsättning