Navigator ACT - för föräldrar till barn med funktionsnedsättning

• 

  2023-03-01

• 15 - 18.30

• Habiliteringscenter Mörby, Svärdvägen 11

För föräldrar som har barn med funktionsnedsättning och som upplever stress, oro eller nedstämdhet. En behandling i grupp för att främja ork, välmående och ett flexibelt förhållningssätt i föräldraskapet. Sex träffar med 8-10.

Navigator ACT är till för dig som har barn med funktionsnedsättning och som känner oro och stress kopplat till ditt föräldraskap. I en Navigator ACT-grupp övar du bland annat på acceptans, vila, återhämtning och att göra förändringar som är viktiga i föräldraskapet och det egna livet. 

I gruppen träffar du även andra föräldrar och kan dela erfarenheter.

Navigator ACT är baserad på Acceptance and Comittment Therapy.

Innehåll

• Hantera stress och andra påfrestningar i ditt föräldraskap.
• Bli medveten om tankar och känslors påverkan när du mår dåligt.
• Öva acceptans för dina och ditt barns jobbiga upplevelser.
• Reflektera över vad du behöver acceptera och vad du kan förändra.
• Vara medvetet närvarande i vardagen med ditt barn i både lätta och svåra stunder.
• Undersöka vad som är viktigt i ditt föräldraskap och inom andra delar av livet.
• Se situationer ur flera perspektiv.
• Stanna upp och agera så att du känner dig nöjd efteråt i olika
  föräldraskapssituationer.
• Minska dömande inre dialog och kommunicera mer framkomligt med dig själv och ditt barn.
• Framhärda och genomdriva dina åtaganden även i svåra stunder.
• Känna medkänsla med ditt barn och dig själv.

Förutsättningar för att delta

• Du är förälder till barn 0–17 år med funktionsnedsättning.
• Du upplever stress, nedstämdhet eller oro kopplat till föräldraskap.
• Du är motiverad och kan delta i grupp vid alla tillfällen.

Inför start tar vi kontakt för bedömning av dina förutsättningar och behov av att delta.

Information om Navigator - ACT för föräldrar till barn med funktionsnedsättning som pdf

Datum och tid
Onsdag 1 mars, 15.00-18.30
Onsdag 15 mars, 15.00-18.30
Onsdag 22 mars, 15.00-18.30
Onsdag 29 mars, 15.00-18.30
Onsdag 5 april, 15.00-18.30
Onsdag 16 augusti, 15.00-18.30 

Sista anmälningsdag
15 februari

Plats
Habiliteringscenter Mörby barn
Svärdvägen 11, plan 5

För frågor 
08-123 358 00

Anmälan
Du kan anmäla intresse att delta här på webben om du har ett Bank-ID. Om du inte har det kan du ringa till oss istället.