Mindfulness för vuxna med autism

  • 2024-04-11

  • 13.30 - 16

  • Habiliteringscenter Stockholm, Tideliusgatan 12

I den här kursen lär du dig olika meditationsövningar och lättare yoga för att hantera stress och oro. Övningarna är anpassade för personer med autism utan intellektuell funktionsnedsättning. Kursen består av nio träffar.

Kursen pågår under nio veckor med en träff i veckan. Träffarna är 2,5 timme, utom en som är mellan 4-6 timmar. Det är fem till tio deltagare.

Målet är att du efter kursen ska kunna göra övningarna regelbundet på egen hand för att minska din upplevelse av stress.

Kursen bygger på metoden ”Mindfulnessbaserad stressreduktion” (MBSR).

För att delta behöver du:

  • vara 18 år eller äldre
  • ha en diagnostiserad autism utan intellektuell funktionsnedsättning
  • ofta uppleva stress i vardagen
  • inte ha allvarlig psykisk ohälsa
  • kunna delta i grupp.

När du anmält intresse att delta blir du kallad till ett möte. Då får du veta mer om kursen och vi bedömer om det är en kurs som passar dig.

Information om Mindfulness för vuxna med autism som pdf

Datum och tid
Torsdag 11 april, 13.30-16.00
Torsdag 18 april, 13.30-16.00
Torsdag 25 april, 13.30-16.00
Torsdag 2 maj, 13.30-16.00
Torsdag 16 maj, 13.30-16.00
Torsdag 23 maj, 13.30-16.00
Torsdag 30 maj, 10.30-16.00 – Obs! Lång dag
Torsdag 4 juni, 13.30-16.00
Torsdag 13 juni, 13.30-16.00

Plats
Habiliteringscenter Stocholm vuxna
Tideliusgatan 12, plan 3
Lokal: Stora gympan

För frågor
08-123 352 00

Vi kan tyvärr inte ha tolk på den här kursen.

Intresseanmälan
Om du är intresserad av att delta, ta kontakt med din behandlare på ett habiliteringscenter för vuxna inom Habilitering & Hälsa. Ta kontakt så snart du kan eftersom många kurser blir fulla.
Hitta mottagning

Om du inte har kontakt med ett habiliteringscenter, börja med att skriva en ansökan om habiliteringsinsatser.

Habilitering, Hälsa och levnadsvanor, Stress och oro, Autism, Vuxen, Person med funktionsnedsättning, Habiliteringscenter Stockholm vuxna, 18 år och äldre