Mindfulness för vuxna med autism
-
2023-11-23
I den här kursen lär du dig olika meditationsövningar och lättare yoga för att hantera stress och oro. Övningarna är anpassade för personer med autism utan intellektuell funktionsnedsättning. Kursen består av nio träffar.
Kursen pågår under nio veckor med en träff i veckan. Träffarna är 2,5 timme, utom en som är mellan 4-6 timmar. Det är fem till tio deltagare.
Målet är att du efter kursen ska kunna göra övningarna regelbundet på egen hand för att minska din upplevelse av stress.
Kursen bygger på metoden ”Mindfulnessbaserad stressreduktion” (MBSR).
För att delta behöver du:
- vara 18 år eller äldre
- ha en diagnostiserad autism utan intellektuell funktionsnedsättning
- ofta uppleva stress i vardagen
- inte ha allvarlig psykisk ohälsa
- kunna delta i grupp.
När du anmält intresse att delta blir du kallad till ett möte. Då får du veta mer om kursen och vi bedömer om det är en kurs som passar dig.
Information om Mindfulness för vuxna med autism som pdf
Datum och tid
Torsdag 23 november, 13.30-16.00
Torsdag 30 november, 13.30-16.00
Torsdag 7 december, 13.30-16.00
Torsdag 14 december 13.30-16.00
Torsdag 21 december 13.30-16.00
Torsdag 28 december uppehåll
Torsdag 4 januari uppehåll
Torsdag 11 januari, 13.30-16.00
Torsdag 18 januari, 10.00-16.00 – Obs! Lång dag
Torsdag 25 januari, 13.30-16.00
Torsdag 1 februari, 13.30-16.00
Plats
Habiliteringscenter Stocholm vuxna
Tideliusgatan 12, plan 3
För frågor
08-123 352 00
Vi kan tyvärr inte ha tolk på den här kursen.
Intresseanmälan
Om du är intresserad att delta, ta kontakt så snart som möjligt med din behandlar på habiliteringscenter inom Habilitering & Hälsa.
Om du inte har kontakt med ett habiliteringscenter, börja med att skriva en ansökan om habiliteringsinsatser.
Ansökan för vuxna