Mindfulness för vuxna med autism

  • 2023-03-09

  • 13.30 - 16

  • Habiliteringscenter Stockholm, Tideliusgatan 12

För vuxna med autism. En kurs för att öka välmående och minska stress i vardagen. Nio träffar med upplevelsebaserat lärande av meditation och lätt yoga. I gruppen deltar 5-10 personer.

I den här kursen lär du dig olika meditationsövningar och lättare yoga för att handskas bättre med stress och oro. Målet är att du efter kursen ska kunna göra övningarna regelbundet på egen hand för att minska din upplevelse av stress.

Kursen pågår under nio veckor med en träff i veckan. Varje träff varar 2,5 timme.

Kursen bygger på metoden ”Mindfulnessbaserad stressreduktion” (MBSR) och är anpassade för personer med autism. 

För att delta behöver du:

  • vara 18 år eller äldre
  • ha en diagnostiserad autism utan intellektuell funktionsnedsättning
  • ofta uppleva stress i vardagen
  • inte ha allvarlig psykisk ohälsa
  • kunna delta i grupp.

När du anmält intresse blir du kallad till ett möte. Då får du veta mer om kursen och vi bedömer om det är en kurs som passar dig.

Information om Mindfulness för vuxna med autism som pdf

Datum och tid
Torsdag 9 mars, 13.30-16.00
Torsdag 16 mars, 13.30-16.00
Torsdag 23 mars, 13.30-16.00
Torsdag 30 mars, 13.30-16.00
Torsdag 6 april, 10.00-12.30 - Obs! Annan tid
Torsdag 20 april, 13.30-16.00
Torsdag 27 april, 10.30-16.00 - Obs! Lång dag
Torsdag 4 maj, 13.30-16.00
Torsdag 11 maj, 13.30-16.00

Plats
Habiliteringscenter Stocholm vuxna
Tideliusgatan 12, plan 3

För frågor
08-123 352 00

Intresseanmälan
Om du är intresserad av att delta, ta kontakt med din behandlar på ett habiliteringscenter för vuxna inom Habilitering & Hälsa. Ta kontakt så snart du kan eftersom många kurser blir fulla.

Om du inte har kontakt med ett habiliteringscenter, ska du börja med att skriva en ansökan om habiliteringsinsatser.
Ansökan för vuxna

Habilitering, Stress och oro, Autism, Vuxen, 18 år och äldre, Person med funktionsnedsättning, Habiliteringscenter Stockholm vuxna, 18 år och äldre