Mindfulness för ungdomar med autism
-
2023-04-20
För ungdomar, 12-16 år, med autism som har kontakt med Habiliteringscenter Mörby barn.
I den här kursen lär du dig olika sätt att hantera stress och oro och hur du hittar återhämtning genom mindfulness.
Kursen består av sex träffar under sex veckor. Varje träff är 1,5 timme. I gruppen deltar max åtta ungdomar som är 12-16 år.
Du lär dig meditation och lätt yoga för att öka ditt välmåendet och minska stressen i vardagen.
Efter kursen gör du övningarna regelbundet på egen hand för att må bättre i vardagen.
Det är också två träffar för föräldrar. En gång innan kursstart för information och prova-på. Och en gång mitt under kursen för att lära sig mer om metoden och kunna stötta dig.
Kursen är inspirerad av metoden ”Mindfulnessbaserad stressreduktion” (MBSR).
För att delta behöver du:
- ha autism utan intellektuell funktionsnedsättning
- ofta uppleva stress i vardagen
- inte ha allvarlig psykisk ohälsa
- kunna delta i grupp.
Datum och tid
Föräldraträffar
Måndag 17 april, 17:00-18:30
Söndag 14 maj, 14:00-15:30
Kursträffar ungdomar
Torsdag 20 april, 17:00-18:30
Torsdag 27 april, 17:00-18:30
Torsdag 04 maj, 17:00-18:30
Torsdag 11 maj, 17:00-18:30
Torsdag 25 maj, 17:00-18:30
Torsdag 01 juni, 17:00-18:30
Sista anmälningsdag
2 april
Plats
Habiliteringscenter Mörby barn
Svärdvägen 11, plan 5
För frågor
08-123 358 00
Anmälan
Du kan anmäla dig själv om du har ett Bank-ID eller så kan en förälder anmäla att du är intresserad att delta. Har ni inte Bank-ID kan ni ringa till oss i stället.
När vi fått en anmälan blir ni kallade till ett videomöte. Då får ni veta mer om kursen och vi bestämmer tillsammans om det är en kurs som passar dig.
För att kunna delta måste en av dina föräldrar ha gått i en grundkurs om autism (6-12 timmar) på Habiliteringens kurs- och kunskapscenter