Mediyoga

  • Anordnas på flera habiliteringscenter

För vuxna med funktionsnedsättning som kan delta i grupp. En kurs för dig som upplever stress och vill få ökad energi genom mediyoga. Kursen omfattar tio tillfällen. I gruppen deltar 8-10 personer.

Habilitering & Hälsa ger kurser i Mediyoga på habiliteringscenter för vuxna för dig som har habiliteringsinsatser och problem med hög stress eller låg energi i vardagen. Det passar också för dig som har sömnsvårigheter.

Mediyoga är en lugn form av yoga. Syftet med Mediyoga är att skapa en ökad balans i livet. Både fysiskt, mentalt och emotionellt. Mediyoga kan utföras på matta eller på en stol. Du deltar utifrån dina förutsättningar. 

För att delta behöver du:

  • vara 18 år eller äldre
  • vara patient på ett habiliteringscenter för vuxna
  • ofta uppleva stress eller ha låg energi i vardagen
  • kunna delta i grupp

Så går det till

Kursen pågår under tio veckor med en träff i veckan. Varje träff varar 1,5 timme. 

Målsättningen är att du efter avslutad kurs ska kunna göra övningarna på egen hand.

Du får lära dig en övning i taget. Kursledaren ger dig instruktioner och hjälper dig att anpassa övningarna efter dina förutsättningar. 

Du får en hemövning vid varje kurstillfälle. 

Innan kursen startar blir du inbjuden till en informationsträff där du får svara på frågor och fylla i formulär.

Anmäl ditt intresse

Om du vill delta i en kurs så kontaktar du ditt habiliteringscenter.

Om du inte har kontakt med ett habiliteringscenter, behöver du skriva en ansökan om habiliteringsinsatser.
Ansökan för vuxen

Kursmaterial till Mediyoga

För dig som går eller har gått kursen: Hemuppgifter och övningar till Mediyoga vid Habilitering & Hälsa.

 

Materialet är upphovsrättsskyddat och det är förbjudet att sprida innehållet utan tillstånd. Habilitering & Hälsa har fått tillåtelse att publicera materialet till kursdeltagare inom verksamheten av upphovsmannen, MediYoga Institutet - MediYoga Sverige AB, oktober 2021.

 

Habilitering