För vuxna är det viktigt att så långt som möjligt klara vardagen själv. Därför handlar den motoriska träningen ofta om att uppnå individuellt uppsatta mål.
Rörelsehinder kan göra det svårt att klara vardagen med av- och påklädning, hygien, måltider och förflyttning. När man blir vuxen ökar kraven på förmågan till självständighet, något som kan vara en stor utmaning för den som lever med motoriska funktionsnedsättningar. De som kommer till våra verksamheter kan ha medfödda eller förvärvade rörelsehinder, vilket påverkar vilket behov av träning och behandling man har.
För dig som har ett medfött rörelsehinder kan målet med habiliteringsinsatserna vara att träna upp nya förmågor, bibehålla din rörelseförmåga och att uppnå en sån bra hälsa och ett så gott välbefinnande som möjligt.
Insatserna kan exempelvis innebära ett sjukgymnastiskt omhändertagande som syftar till att du ska få träning och rörelse så att du ska må bra. Om du behöver nya hjälpmedel sker det i samråd med hjälpmedelscentralen.
För dig som har en förvärvad skada kan syftet med insatserna vara att träna upp din rörelseförmåga och träna in vardagsfunktioner för att du ska bli så självständig som möjligt.
Inom habiliteringen finns sjukgymnast som kan ge dig behandling för att du ska få mindre ont, hjälpa dig att träna på att gå eller att använda rullstol, träna för ökad rörlighet och styrka, andningsträna, träna konditionen och träna på att använda hjälpmedel.
Motoriska funktionsnedsättningar kan också förändras och ibland förvärras med åren. Brist på fysisk träning, att ha smärta och spasticitet kan vara orsaker till att rörelseförmågan försämras.
Därmed förändras även behovet av habiliteringens insatser. För att klara sin vardag kan man därför behöva träna upp nya färdigheter, anpassa sitt hem och sin skol- eller arbetsmiljö och få anpassade och ändamålsenliga hjälpmedel.
Tillsammans med habiliteringen kan man komma fram till konkreta mål och hur de bäst ska uppnås genom övning och träning både i vardagen och på habiliteringen. Det kan handla om att du vill kunna klara av att utföra vissa göromål, kanske ta av dig tröjan, lyfta gaffeln till munnen, eller förflytta dig i din vardagsmiljö.
Sjukgymnasten kan också handleda anhöriga eller personal i hur träningen kan ske i vardagen i naturliga situationer. Du kan få habiliteringsinsatser på habiliteringen, i hemmet, på skolan eller på arbetet. Insatserna kan ske individuellt eller i grupp, exempelvis olika former av rörelseträning.
Det finns också verksamheter som är specialiserade på rörelsehinder och hälsa, exempelvis PUFFA träningscenter för ungdomar och vuxna, som bland annat erbjuder träning både individuellt och i grupp. Här finns ett gym där man kan komma och träna upp styrka och rörelse och även olika träningsgrupper, som dans eller chi gong.
> Läs mer om PUFFA Träningscenter
> Öppen träning
På PUFFAs gym har man två dagar i veckan öppen träning.
> "Hård träning ger resultat"
Pentti Koskela tränar på PUFFAs gym tre dagar i veckan. Här kan han träna själv och utmana sig själv.
> Livstilsprojeketet
Genom att erbjuda personer i Stockholms län med funktionsättning personlig coachning under ett år ska Livstilsprojeketet stödja dem att komma igång med passande och hälsofrämjande aktiviteter.
> "Tävlingen där alla är vinnar"
I Rikskampen tävlar landets fyra riksgymnasier i Göteborg, Kristianstad, Umeå och Stockholm i kulstötning, löpning, precisionskörning med elrullstol, bågskytte, boccia och innebandy.
> "- Jag vill vara en inspirationskälla"
Anna Nilsson är sjukgymnast på Tullinge habiliteringscenter och flerfaldig paralympicsmedaljör.
Stäng fönstret
Skriv ut
Tipsa en vän
Kommentar